뷰티 일기에 오신 것을 환영합니다. 뷰티 다이어리 는 업계의 (또는 그 이상) 실제 여성의 미용 과정과 소비 습관에 대한 친밀한 조사입니다. 우리는 이미 Kosås Cosmetics의 설립자 인 Sheena Yaitanes와 이야기했습니다. 다음으로 우리는 마린 카운티 거주자 인 힐러리 피터슨 (Hillary Peterson)의 아름다움과 웰빙 루틴을 가지며 모든 천연 스킨 케어 라인의 창립자이자 사장 인 True Botanicals를 보유하고 있습니다. 비 독성 스킨 케어, 피트니스, 간헐적 인 금식 등 그녀의 주간을 엿볼 수있는 독서를 계속하십시오. 즐겨!

1 일째

오전 7시에 잠에서 깨어 난 후, 나는 해독을 향상시키는 Bragg 's Apple Cider Vinegar 찻 숟가락으로 한 잔의 물을 마신다.



오후 2시 나는 가능한 한 자신을 돌보는 것에 대해 일요일을 많이하려고 노력한다. 그것은 대개 남편과 머리를 맞대고 마스킹 세션이 이어지는 긴 자전거 타기를 포함합니다. 나는 젖산으로 만든 무언가가 부드럽게 벗겨지기 때문에 피부가 건조 해지고 둔하게 보이지만 콜라겐 생성을 자극합니다. 그리고 죽은 피부 세포가 없어지면 내 몸과 얼굴의 기름이 영양분을 더 많이 흡수하여 전달할 수 있습니다.

둘째 날

오전 7시 30 분 저녁에는 너무 피곤하기 때문에 일주일 내내 운동을합니다. 그리고 운동을하는 것이 중요합니다. 다른 이들은 자전거를 타거나 단순히 걷는다.



나는 간헐적 인 금식의 건강상의 이점에 매우 관심을 가지고 있습니다. 월요일에, 나는 아침 식사를하기 위해 오전 11 시까 지 기다려서 일주일을 시작하고 싶다. 그리고 저는이 기회를 통해 제품을 공식화하는 데 사용한 것과 동일한 영양소 인 산화 방지제와 필수 지방산이 가장 많은 이익을 제공하는 영양소를 섭취하는 데 집중할 수있게되었습니다. 국소 적으로 피부에 대한 경이를 행하는 것 외에도, 그들은 우리 몸의 내부에 아주 좋습니다.

예를 들어, chia 종자유는 고농축의 지방산 때문에 많은 제품에서 영웅 성분입니다. 나는 chia 씨, 아몬드 우유, 메이플 시럽을 사용하여 자신의 chia 종자 푸딩을 만들고, 항산화 제를 위해 블루 베리와 goji 열매를 뿌리는 것을 좋아합니다.

3 일째

오전 9시 . 내 아침의 아름다움에 관해서는 꽤 빠르고 간단합니다. 나는 단지 물과 따뜻한 수건으로 정화한다. 그런 다음 Clear Pure Radiance Oil로 마사지합니다. 촉촉한 피부에 발라 주면 피부가 침투합니다. 다음으로, 나는 Sheer Coverage Coverage (SPF 20)를 사용합니다. 적절한 양의 색조가 있습니다. 끝내기 위해, 나는 W3ll People 마스카라, RMS 뷰티 리빙 루미 나이저, 내 광대뼈, 아라비안 나이트의 일리아 립 컨디셔너를 닦을 것입니다.



오후 2시 다시 항산화 물질에 관해서, 나는 정기적으로 사과를 간식으로 먹는다. 때로는 아몬드 버터가 있습니다. 코넬 대학 (Cornell University)의 식품 과학 교수 인 루이 하이 리우 (Rui Hai Liu)는 사과가 항산화 물질의 최고의 공급원이라는 것을 알게되었습니다. 이 영양소는 껍질에 집중되어 있습니다. 루이 하이 (Rui Hai)는 "사과 껍질의 구성 요소가 최적의 결과와 최고 수준의 항산화 물질을 전달하기 위해 심포니와 같이 작동합니다."라고 말하면서 이것이 가장 오래 지속되는 과일 중 하나라는 이유입니다. 사과 껍질의 특허받은 형태를 발견했을 때, 우리는 그것을 항산화 제 부스터에 넣는 것에 매우 흥분했습니다. 그것은 가루입니다. 단순히 혈청과 혼합하면 피부 손상을 예방하고 치료하여 피부를 밝고 탄탄하게 유지시켜줍니다.

4 일째

아침 8시 30 분 에 풀 타임으로 앉아서 명상을 할 수 있기를 바랍니다. 그러나 충분한 시간이 없습니다. 그 대신에 나는 일할 준비가되어있을 때와 일하는 곳으로 출퇴근하는 동안 명상적인 순간을 활용하려고 노력합니다. 이렇게하면, 나는 직장에 도착합니다. 내가 가족을 위해 출석 할 수 있도록 일을 그만 두어도 똑같은 일을합니다. 두 곳 모두 내게 너무 중요합니다. 최선을 다할 가치가 있습니다.

오전 10시에 우리 사무실이 샌프란시스코에 이전되었으므로 이제는 매일 페리로 통근합니다. 나는 조금 더 빨라질 것 인 버스를 탈 수 있었다. 그러나 물 위에있는 것은 그런 좋은 분위기에 나를 둔다. 나는 항상 바다 근처에서 행복해하며, 나는 바닷물이 음이온을 방출한다는 사실을 최근에 배웠습니다. 이것은 당신의 마음에 긍정적 인 영향을줍니다.

5 일째

오후 3시 나는 안개 속을 취하는 것이 좋습니다. 그것은 오후 중반에 완벽한 픽업입니다. 대개 3 시경에, 우리는 영양 재생 안개를 끊고 일시 중지합니다. 그것은 내 피부와 정신을 되살려주고, 카페인의 충돌없이 에스프레소 같은 에너지를 조금 더줍니다.

다음 : 30 대에 가장 중요한 스킨 케어 습관에 대해 알아보십시오.

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