가장 나른 요리사조차를위한 7 가지 저탄 수화물 저녁 식사 아이디어

많은 사람들에게 긴 근무 시간이 끝나면 자신 만의 저녁 식사를 요리하는 것이 충분합니다. 지갑에서 대부분의 테이크 아웃 옵션보다 좋지만, 배가 고파 요리를 할 때 수화물이 많은 옵션 (헬로우 파스타, 스프 및 빵)으로 쉽게 넘어갈 수 있습니다. 그러나 가정에서 요리하면 소비하는 것에 대해 현명한 선택을 할 수 있습니다. 탄수화물로 포장되지 않은 만족스러운 저녁 식사를 준비하는 것은 가능합니다. 그것을 증명하기 위해, 우리는 laziest 요리사가 저지를 수있는 7 개의 저탄 수화물 저녁 식사 아이디어를 반올림했습니다. 여분의 녹색, 맛있는 파스타 대체물, 그리고 기아에 대처하는 린 단백질로 건강한 슈퍼 푸드의 섭취를 늘리는 저탄 수화물 저녁 식사 아이디어로 매일 수화물 섭취를 억제하십시오.

전체 일주일 동안 미리 설정해 놓은 7 가지 저탄 수화물 저녁 식사 아이디어를 계속 스크롤하십시오.

베트남 미트볼 및 고구마 국수 그릇

Half Baked Harvest의 Tieghan Gerard는 "이 미트볼은 간장, 생선 소스, 꿀, 레몬 그라스를 섞은 소스에 관한 것입니다. "소스는 달콤한 미끈한 유약을 만들어내는 미트볼 위에 캐러멜을 붙였습니다. 진심으로, 너무 좋습니다."

Half Baked Harvest의 전체 레서피를 읽으십시오.

신선한 토마토 소스에 호박 주스

"우리는 전통 파스타에서 조금 벗어나 주눅이 국수 추세에 착수하기로 결정 했으므로 주쿠니 국수로 만든 간단하고 신선한 파스타 요리를 함께했습니다."라고 Food Theatre의 Sarah는 말했습니다. 크리스 엘 팩터. "모든 탄수화물이 없어도 이탈리아의 모든 맛을 느낄 수 있습니다!"

The Chriselle Factor의 전체 레시피를 읽으십시오.

콜리 플라워 쿠스 쿠스

콜리 플라워 밥, 콜리 플라워 빵, 콜리 플라워 크러스트, 오, 이런! 지금까지, 이 진탕 동안 내가 좋아하는 요리 중 하나는 귀 니스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)의 " 모든 것이 쉽다 "에서 나온 콜리 플라워 쿠스 쿠스 (Culcous Couscous) "라고 Geri Hirsch는 말한다. 내가 중독했기 때문에. "멋지고 가벼우 며 콜리 플라워는 꽤 정교한 질감을줍니다."

내가 중독 되었기 때문에 전체 조리법을 읽으십시오.

데친 시장 계란 야채, 페스토, 치프 틀

아침 식사 애호가에게 이것은 아침, 정오 또는 밤에 고침을 얻는 완벽한 방법입니다. Kitchy Kitchen의 Claire Thomas는 "시장 채소에 달린 데친 달걀은 간단하고 완벽한 식사이지만 칩오프 후추를 뿌리면 완전히 다른 수준으로 옮겨집니다. "이 요리의 가장 좋은 점은 냉장고에 든 야채를 사용하여 막판 막판 평일 저녁 식사를 할 수 있다는 것입니다."

The Kitchy Kitchen의 전체 레시피를 읽으십시오.

호박 Slaw와 Hoisin 연어

"이 요리법에 대해 내가 좋아하는 것은 밝고 다채롭고 맛과 질감이 풍부하면서도 여전히 건강하고 ... 쉽습니다!" 제라드는 말한다. "진정으로 당신이 필요로하고 식사에서 원하는 모든 것을 얻을 수있는 올인원 요리법 중 하나입니다."

Half Baked Harvest의 전체 레서피를 읽으십시오.

20 분 양피 구운 넙치와 채소

"당신이해야 할 일은 채소를 준비하고, 양피지에 붓꽃과 함께 더하고, 페스토로 덩어리로 만들고, 단단히 감싸고, 오븐에 튀기고, 붐을 일으키기 만하면됩니다."라고 Hirsch는 말합니다. "맛있고 영양가있는 20 분간의 식사."

내가 중독 되었기 때문에 전체 조리법을 읽으십시오.

그린 타이어 랩

"태국 요리는 매운맛, 단맛, 타트가한데 어우러져 섹시하게 혼합되어 있으며, 재미있는 음식으로 조금만 더 나아갈 수 있습니다."라고 Thomas는 말합니다. "이 랩을 위해 나는 그것을 간단하게 유지했다. 당신이 좋아하는 것을 사실상 추가 할 수 있고, 랩을위한 채소를 찌는 느낌이 들지 않는다면, 모든 것을 잘라서 맛있는 샐러드를 만들 수있다."

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저녁 식사 계획이 세워지면 바쁜 소녀를위한 7 가지 저탄 수화물 아침 조리법을 확인하십시오.