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당신의 이빨을 마술처럼 희게하는 7 가지 음식

4 월 2024

그들이 당신의 치아가 희 어질 수 없다면, 당신의 아침 식 사용 카페인이 도움이되지 않는다는 것을 알고있을 것입니다. (적포도주 한 잔, 탄산 음료수 또는 블루 베리 한 잔도 아닙니다.) 그러나 특정 음식과 음료수는 얼룩 때문에 비난받을 수밖에 없으며 실제로 효과를 저해하는 다른 것들도 있습니다. 혹시 전문적인 미백의 댓가로 괴롭 히거나 커피 습관을 걷어차는 것을 생각했을 때 떨림을 겪어 본 사람이라면 독서로 계속 자연스럽게 밝게하는 진주 백색을 맛 볼 수 있습니다.

사과

하루에 사과를 마시면 의사보다 더 오래갑니다. 치아 파편과 잇몸 박테리아도 막습니다. 그들의 파삭 파삭 한 짜임새 및 높은 수분 함량은 패를 창조하고 시간이 지남에 변색에지도하는 유해한 박테리아를 멀리 세척하는 타액을 증가시킵니다.

견과류

사과와 마찬가지로 아몬드, 캐슈, 호두, 참깨와 같은 견과류를 먹으면 박테리아를 씻어 낼 수있는 타액을 자극합니다. 더구나, 견과류의 연마 성질은 기존의 표면 얼룩을 제거하는데도 작용할 수 있다고 성형 외과 치과 의사 인 Joseph Banker, DMD는 말합니다.

생 야채

섬유가 많고 약간 거친 식품은 치아를 닦는 역할을한다고 밴커는 말한다. 주방 수세식 패드가 냄비를 깨끗하게 유지하는 것처럼 브로콜리와 콜리 플라워 같은 야채의 작은 꽃은 치아와 똑같이 할 수 있습니다. 추가 보너스 : 브로콜리와 같은 진한 녹색의 높은 철분 함량은 소다 및 탄산 음료에서 발견되는 에나멜 분해 산에서 치아를 보호하는 얇은 코팅을 형성하는 데 도움이됩니다. 셀러리 애호가에게 좋은 소식 : 씹기가 너무 어렵 기 때문에 타액 생성을 증가시키고 자연스러운 표면을 깨끗하게하기 위해 치아를 닦습니다.

버섯

표고 버섯에는 치아를 부식시키고 변색을 일으키는 박테리아의 성장을 억제하는 치아와 친화적 인 화합물 인 렌티 난 (lentinan)이 함유되어 있습니다. 당신이 곰팡이를 좋아하지 않는다면, 더 많은 가면 소비를 위해 볶음에 그들을 섞어보십시오 (그러나 간장을 건너 뛰는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 얼룩 지어집니다).

딸기

딸기는 말린 산 (malic acid)을 함유하고 있으며 이는 자연적인 수렴제 역할을하여 표면 얼룩을 분해하고 제거합니다. 그들을 먹는다면 속임수를 쓰겠지 만, 베리의 더 좋은 복용량을 원한다면, 뱅커는 베이컨 소다와 혼합하고 혼합물을 섞어서 몇 가지를 분쇄 할 것을 제안합니다.

양파

호흡을 위해 큰 일을하지는 않지만 양파에는 치아에 플라크가 형성되는 것을 방지하는 항균성 황 화합물이 들어 있습니다. 그리고 그들의 느린 맛은 간접적 인 방식으로 치아를 희게하는데 도움이됩니다. 당신은 치아를 먹은 후에 치아를 갈아주는 경향이 더 큽니다. 불행히도, 양파는 반 (反) 플라크 (plaque) 혜택을 얻기 위해 날것으로 소비되어야하므로 가능할 때마다 샌드위치와 샐러드에 포함시켜야합니다.

감귤류 과일