추운 밤을 피하는 7 가지 영리한 방법들

골치 아픈 두통? 검사. 스트리밍 코? 검사. 가려운 목구멍? 검사. 그래, 우리가 추측했던 것처럼, 추위는 몸에 빠르게 퍼지면서 무겁고, 부진하며, 모든 쓰레기 같은 느낌을 갖게합니다. 물론, 소파에 앉아서 뜨거운 물병을 껴안고 넷플 릭스에 몸을 담그는 것은 그다지 매력적이지는 않습니다. 그러나 인생에 당신이 최대 효율로 작동해야 할 때 (어때?), 추위에 가서 빨리 가야 해.

당신이 원한다면, 게임 플랜, 냉담한 전략이 필요합니다. 그래서 우리는 영국 최고의 건강 및 웰빙 전문가들 중 일부를 만났습니다. 오히려 놀라운 양말 기술에서부터 몸의 에너지를 높이는 버튼을 찾는 것까지 이전에 들었던 것과 똑같은 피곤하고 신뢰할 수없는 치료법이 아니라 오히려 웰빙 세트가 의지 한 안전 장치입니다. 아래로 스크롤하여 우리가 들었던 감기에 대한 최상의 치료법 7 개를 발견하십시오. 아침까지 밝게 느껴질 것입니다.

젖은 양말을 입는다.

예, 이상하게 들릴 수도 있지만 우리를 들어보세요. 젖은 양말을 착용하면 감기에서 두통, 수면 문제에 이르기까지 모든 것을 치유하기 위해 신체의 자연 생리 기능이 작동합니다. 젖은 양말로 발을 미끄러 뜨리면 차가운 온도로 인해 피가 피부에서 흘러 내리고 발에 다시 닿아 따뜻하게됩니다. 이 형태의 "미세 순환"은 정기적 인 혈액 흐름이 정확히 수행하여 영양소와 독소를 배출합니다. 그러나 작은 공간에서 이렇게 빠른 시간 내에하면 혈액을 피부로 끌어 당기고 통증과 부종 (박제 된 부비동 같은 부위)에서 피합니다.

시도해 볼만한 가치가 있습니다. 먼저 발을 따뜻하게하고 (욕조에 두는 것) 싱크대에 찬 양말을 ​​짜서 즉시 발에 올려 놓으십시오. 젖은 양말 위에 마른 양말 (또는 비닐 봉지)을 올려 침대에서 껴안고 아침에 일어나 기분이 좋아 지도록하십시오.

CHEW LOVAGE SEEDS

기침 과자를 유지하는 데 익숙해지면 대신 반 티스푼의 로바 지 씨를 씹어보십시오. 물론 레몬과 생강 마름모꼴만큼 맛이 좋지는 않지만 그레이스 벨 그라비아 (Grace Belgravia)의 한의사 인 로스 캠벨 (Ross Campbell)에 따르면 당분간 대부분의 감기에 동반되는 인후통은 감돈 게 될 것입니다. 탑 팁 : 그들은 종종 인도 향신료 가게에서 ajwain 씨라고 불립니다.

수축 된 상태로 유지

좋은 하루에 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 그러나 추운 날씨에 빠지면 더 중요합니다. 독감 같은 증상을 통해 잃어버린 모든 액체를 대체하는 것뿐만 아니라 목구멍과 통로에도 윤활유를 공급합니다. 레몬, 생강, 심지어 echinacea 두 방울을 추가하여 수분 공급 능력을 강화하십시오.

증기를 흡입하면 세균 (코와 기관에있는 작은 머리와 같은 구조)을 자극하여 세균을 쓸어 없애기 때문에 뜨거운 음료도 많이 쳐서 하루를 즐기십시오.

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너의 코를 빨리 풀어줄 기적 5 분 마사지 간계, 빨리 읽으십시오 EAT VEGETABLE SOUP

치킨 수프는 감기 패킹을 보내는 능력으로 유명하지만 채식주의 자에게는 분명한 이유가 있습니다. 대신, 브라 시카 야채가 풍부한 국물을 요리하십시오. 그레이스 벨 그라비아 (Grace Belgravia)의 자연 영양 학자 제이드 바켓 (Jade Barkett)은 "브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 케일, 배추 등이 포함된다. "하루에 적어도 한 부분은 호르몬과 해독의 균형을 이루기에 좋지만 먹기 전에 반드시 요리해야합니다.이 야채를 먹으면 갑상선에 부담이 될 수 있습니다."

버클리 그라스 파우더를 부드럽게 만들기

스무디는 몸에 많이 필요한 비타민을 빨아 먹을 수있는 좋은 방법이지만, 보리 가루를 한 숟가락 씩 더하고 있는지 확인하십시오. "그것은 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 섬유질 및 엽록소로 가득차 있습니다."라고 바켓은 설명합니다. 엽록소는 몸을 알칼리화시키고 바이러스의 생존을 어렵게하지만, 그보다 훨씬 더 인상적인 보리 가루는 오렌지보다 7 배 많은 비타민 C를 함유하고있어 면역 체계를 오래도록 보강 해줄 것입니다.

마사지를 받으십시오.

감기에 가슴 기침이 심한 경우 가슴을 마사지하면 혼잡을 덜어줍니다. 캠벨 (Campbell)은 "가슴과 등 뒤로 온난화 오일을 마사지 해보십시오. "참기름이 이상적입니다. 라디에이터를 미리 데우고 로즈마리 나 유향 같은 에센셜 오일을 더할 수 있습니다. "로즈마리는 근육통과 통증을 경감시키는 데는 탁월한 반면 유향에는 훌륭한 살균 및 항 염증 특성이 있습니다.

풀 마사지로 바쁜가요? 그것을 한 단계 아래로 가져 가라. "흉선을 가볍게 치는 것은 면역계를 뛰어 넘어 에너지를 끌어 올 수있는 간단한 기술입니다."Aevi Wellness의 공동 창립자 인 Natalie Viklund는 다음과 같이 약속합니다. "활성화하려면 왈츠 리듬으로 흉골의 꼭대기 (루이 앵글이라고도 함)를 단단히 두 드리십시오 - 1 2 3, 1 2 3, 1 2 3 그리고 1 분 동안 계속하십시오."이것은 빌린 인기있는 기술입니다 중국어 의학에서 긴장을 풀어.

비타민을 복용하십시오.

면역 요법을 복용하는 동안 종합 비타민제는 당신을 더 잘 느끼게 만들지는 않을 것입니다 . 그들은 당신이 추위를 좋게하기 위해 일하게 될 것이며, 언제든지 다시 오지 않을 것입니다. 이 면역 지원 멀티 비트는 균사체 버섯으로 포장되어 우리 몸의 자연 방어를 촉진합니다. 플러스 모든 비타민, 미네랄 및 항산화 제는 당신을 도울 것입니다.

다음으로, 이 보습제는 겨울의 분노에서 피부를 보호합니다.