물론, 바레 수업과 스피닝 세션은 훌륭하지만, 호텔 객실과 공항을 벗어나면 운동 옵션이 ​​제한적입니다. 그럼에도 불구하고 불편한 비행기 좌석을 몇 시간 동안 앉아 앉아서지지 할 수없는 호텔 매트리스에서 잠자는 잠을 챙기려면 몸을 활력, 활력을주고 활력을주는 운동, 작은 공간에 도움이되는 운동, . 키가 큰 순서처럼 들리지만 그런 운동은 존재합니다. 사실, 우리는 다섯을 발견했습니다.
연중 무휴로 여행하는 사람들을 위해 만들어진 다섯 가지 연습을 찾아보십시오!



한 손의 무게 (또는 그 문제에 대한 장비)를 고르지 않고 모든 주요 근육 그룹을 공격하십시오. 모든 운동은 당신의 운동을 매우 효율적으로 만들어주는 복합 운동입니다.

당신이 스트레스를 받고, 제트기에 지체되거나, 평소에 피곤할 때 심호흡을하고 활력을주는 요가 과정을 흘러 나가십시오. 그것은 초보자를위한 완벽한, 하지만 당신은 확실히 당신의 경험 수준에 그것을 사용자 정의 할 수 있습니다.



작은 침실에서 괜찮은 운동을하는 것은 불가능하다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 충분한 공간이 있으면이 심장 루틴으로 주요 칼로리를 발산 할 수 있습니다.

스튜디오로 만들 수는 없지만 요가 몸이 고통 받기를 원하지 않으면 다음 최선의 선택입니다. 요가가 제공해야하는 모든 최고의 토닝 동작을 특징으로하는 넌센스 뱅크입니다.



일반적으로 CrossFit은 심각한 덤벨과 바벨 상황을 포함하지만, 멀리 떨어져있을 수없는 힘 훈련 중독자에게는이 운동이 있습니다. CrossFit 신봉자가 아니십니까? 걱정마. 모든 경험 수준에 대한 변화가 있습니다.

여행 할 때 운동합니까? 아래에 어떻게 맞는지 말해주세요!

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