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크리스마스 방학 동안 활동적으로 머무르는 데 도움이되는 5 가지 운동 동영상

4 월 2024

휴가를 많이 마땅히받는 동안 현지 운동 수업을 찾는 시간과 에너지를 투자하는 아이디어를 말하는 것은 엄청나게 과소 평가하는 것이 바람직하지 않습니다. 그리고 솔직히, 친구와 가족들과 긴장을 풀려고 할 때 우리의 최우선 순위는 아닙니다. 즉, 우리는 최근 며칠 이상 동안 운동 루틴을 일시 중지하고 이유에 상관없이 이전의 모든 노력을 취소 할 수 있다는 것을 알았습니다. 재미도 없습니다. 운 좋게도 Youtube는 효율적이고 무료로 제공되는 운동 가이드로 가득 차 있습니다. 그 중 많은 부분을 어디서나 시도 할 수 있습니다. 여행용 매트, 2-5 킬로 무게, 스태빌라이저 볼 또는 심지어 운동화 한 쌍에 접근 할 수있는 곳이 있다면, 이곳에서 할 수있는 무언가가 있습니다. 스크롤링을 유지하여 각기 다른 신체 부위를 타겟팅하는 톱 5 추천을 확인하십시오.