산부인과 의사가 무의식적으로 몸을 해치고 있다고 말하는 5 가지 방법

존 메이어 (John Mayer)는 다음과 같은 점을 지적합니다. 여성의 시신 은 원더 랜드입니다 (그러나 그가 o sing 거리는 소리와 약간 어색한 방식으로 정확하게 노래하지는 않습니다). 육체적으로 (그리고 정신적으로, 물론), 여성은 힘든 쿠키입니다. 우리는 절박한 경련에도 견디며 일주일 동안 피를 흘리며 (때로는 덜 때로는 더 많은 호르몬이 예측할 수없는 경우도 있음) 우리 몸에서 온 인류를 키우게됩니다. 그러나 우리의 해부학 적 구조가 아름답고 믿을 수 없을만큼 훌륭하기 때문에 매일 우리가 소중한 생식 기관에 해를 끼칠 수있는 몇 가지 공통적 인 일이 있습니다.

거기서 제대로 치료하는 방법을 알아 내기 위해 부인과 의사이자 SweetSpot Labs 전문가 인 Jessica A. Shepherd, MD와 이야기를 나누었습니다. Spoiler : PMSing이 불필요한 칼로리를 섭취하는 것보다 더 많은 문제를 일으키고있을 때 초콜렛에 도달하는 것으로 나타납니다. 그녀의 상위 5 개를 읽으려면 스크롤을 계속하십시오.

실수 1 : 너무 많은 과자를 소비 함

우리 시대가 다가 왔을 때 (또는 실제로 어느 달이든) Ben & Jerry의 소리처럼 매혹적이기 때문에, 당신은 질을 뛰어 넘어서 음부를 꾸밀 것입니다. Shepherd는 "설탕은 세균성 질증 및 효모 감염과 같은 질 감염을 증가시킬 수 있습니다." 대신, 그녀는 효모의 성장을 막기 위해 혈당 지수가 낮은 식품을 섭취 할 것을 권장합니다. 캔디다 다이어트 (캔디다는 이러한 문제를 일으키는 효모와 같은 균류입니다)를 시도해 볼 수 있습니다. 알코올, 설탕, 효모는 제외됩니다. 먼저 의사와 상담하여 안전한 식사 계획을 세우십시오.

실수 2 : 유성 윤활제 사용

유성 윤활제를 뿌려야하는 두 가지 중요한 이유가 있습니다. 첫째, 콘돔을 사용할 수 없습니다. 라텍스를 분해하여 성병과 원치 않는 임신의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 둘째, 유성 포뮬라가 질 분위기를 붕괴시킵니다. 수분을 기반으로하는 인체 조직이 파괴되기 어렵고 질 내부에 필름을 남길 수 있습니다. 대신에 수성 또는 유분이없는 유기 윤활제를 사용해보십시오.

실수 3 : 가혹한 비누 사용

Shepherd는 가혹한 클렌저가 질에 자극적 인 반응을 일으킨다 고 설명합니다. "이 제품들은 보통 pH가 잘못되어 향이 많으며 효모가 좋아하는 설탕 성분 인 글리세린을 사용합니다."라고 그녀는 말합니다.

가혹한 화학 물질은 질의 내부 pH와 좋은 박테리아를 해치고 유해한 유기체가 증식 할 수있는 문제를 더 해줍니다. "우리의 pH가 변하여 덜 산성이되면 질이 자연 보호를 잃고 박테리아가 번식하고 증식하는 것이 허용됩니다."라고 그녀는 말합니다.

실수 4 : 좋은 세균을 멀리 씻어 라.

비슷한 맥락에서 셰퍼드는 잦은 도징에 대해 "좋은 박테리아를 씻어 내고 박테리아 감염을 증가시킬 수있다"고 경고했다. 대신 Femfresh에서 제공하는 제품과 같이 부드러운 잎사귀를 사용해보십시오.

실수 5 : 빈번한 점검 무시

Shepherd는 매 3 년마다 사용해야하는 스미어 테스트 외에도 연례 STD 테스트를받는 것이 좋습니다. 매년뿐 아니라 새로운 파트너가 될 때마다. 그녀의 정기 검진을 건너 뛰는 것은 암세포 전염병과 같은 심각한 문제를 잡을 기회를 놓칠 수 있음을 의미한다고 그녀는 말합니다.

다음으로, 간단한 9 단계로 배 지방을 잃는 법을 살펴보십시오.