마사지는 인생의 선물 중 하나입니다. 하나는 기분이 좋고 정직하기 때문에 잘 훈련 된 안마사의 손에있는 것보다 일요일 오후에 보낼 수있는 더 좋은 방법을 생각할 수 없습니다. 둘째, 정신 건강 상태를 훨씬 뛰어 넘는 몇 가지 중요한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 스웨덴, 심부 조직 또는 트리거 포인트 요법과 같은 좀 더 모험적인 것을 선택하든, 보상은 오래 지속됩니다.

조직은 더 많은 연구가 필요하다고 지적하면서 불안, 소화 장애, 섬유 근육통, 두통, 스트레스 유발 성 불면증, 근섬유 통증 증후군, 연조직 손상, 스포츠 상해 및 악관절 관절 통증과 같은 상태에 도움이되는 것으로 마사지를 언급합니다 . 간단히 말해, 특정 유형의 일주일이 지나면 고갈되고 압도 되어도 마사지 서비스를받을 수 있습니다. 캐치? 그들은 나무 위에서 자라지 않으며, 이전에 * 돈을 필요로하는 돈도 없습니다.



그러나 우리에게는 좋은 소식이 있습니다. MindBodyGreen이 지적했듯이 실제로는 매일, 심지어 시간별로 마사지를 할 수있는 간편하고 비용 효율적인 방법이 몇 가지 있습니다. 혜택을 얻을 준비가 되셨습니까? 마사지에 자신을 대하는 6 가지 슈퍼 몰래하는 방법에 대한 독서를 계속하면 구매자의 양심의 가책을 느끼지 못할 것입니다.

JADE ROLLER를보십시오

미세 라인을 제거하고 피부 색조를 밝게하며 기분을 좋게하는 것 외에도 옥 롤러는 궁극적 인 페이셜 마사지를 제공하는 훌륭한 방법입니다 (Wellness Editor Victoria Hoff에게 문의하십시오). 보석은 얼굴에 신을 느끼고있을뿐만 아니라 구르는 행동은 또한 림프 배수를 돕고 혈류를 개선합니다.

거품 롤링 (TRY FOAM-ROLLING)



이 중 하나에 대해, 당신은 쉽게 시작하고 싶지만 초기 상처는 매우 유익하고 마사지의 도움이되는 많은 효과를 모방합니다. 사실, 피트니스 전문가들은 그걸 맹세하고 Goop의 상주 전문가 인 Lauren Roxburgh는 정기적 인 거품 롤링 연습이 근육을 길게하여 당신을 더 슬픈 체격으로 선물 할 수 있다고 설명합니다. "롤링 은 독소를 제거하고, bloating을 제거하고, 심지어 셀룰 라이트를 줄이기 위해 임파선 시스템을 자극합니다 . 정기적 인 롤링 루틴은 인치를 줄이고, 허리 둘레를 줄이고, 신장을 높이고, 더 차분 해지는 것을 도울 수 있습니다."

EPSOM SALT BATH를 이용하십시오.

스파 가치있는 목욕 의식은 시시한 마음 근육에 대한 놀라운 일을 할 수 있습니다. 엡손 (Epsom) 염은 최고의 첨가제이며 높은 마그네슘 함량과 해독 효과로 인해 쇠약 해지는 긴장을 풀어주는 것으로 알려져 있습니다. 촛불을 켜고, 조명을 밝게하고, 마음에 드는 진정 재생 목록을 켜서 더 멀리 가져 가세요.



친구 모집

이 것은 상당히 자명하지만, 친구, 가족 또는 중요한 다른 사람들과 시간을 보내는 것보다 더 편안하고 서로에게 마사지를주는 것이 무엇입니까? 그렇습니다. 다소 귀찮아 보일지 모르지만, 생각보다 빨리 느린 스트레스와 근육 매듭을 풀 것입니다. 아직 그것에 있지 않습니까? 집안의 얼굴은 관대함을 느끼며 안색으로 혈액 순환을 돕습니다.

다음 단계 : 걷는 마사지에 대해 알고 싶었던 모든 것.

태그: Alicia Beauty UK, 미용 뉴스