여름 피로를 앓고 있다면 손을 올리십시오. 여름에는 더 가벼운 메이크업 배합으로 바뀌지 만 휴일에 무거운 썬 스크린을 사용하면 피부가 막히거나 약간 흐릿해질 수 있습니다. 것은, 그 선 스크린은 당신의 피부의 미래를위한 중요한 투자이다, 그들은 조기 피부 노화에 대하여 전투에서 중요하다이다. 그러나 우리는 여전히 우리의 피부가 빛나고 건강 해지기를 바랍니다. 진실한 시간, 그것은 좋은 클렌저보다 더 많은 것을 가지고 모공으로 빛을 되돌려줍니다. 그래서 우리는 빠른 빛의 부스트를 위해 팁, 트릭, 해킹 등을 찾고 있습니다.

피부를 밝게 보이게하는 임무를 쥐고 있다면 (빨리) 집에서 드위 마무리를하는 14 가지 쉬운 방법을 계속 스크롤하십시오.



각질 제거

둔한 안색? 일상 생활에서 AHAs와 같은 산을 매일 포함시켜야합니다. 토너처럼 닦은 후 사용하십시오. 얼굴에 흠뻑 적힌 면봉을 쓸어서 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 민감한 피부가 있니? 일주일에 몇 번씩이 방법을 사용하여 시작하십시오.

뼈의 국물을 감싸다.

Eleven Eleven Wellness Centre의 설립자이자 New Health Rules의 저자 인 Frank Lipman, MD는 뼈 국물에 대한 찬사를 충분히 부릅니다. 뼈 국물은 피부를 보호하는 역할을하는 것 외에도 영양가가 풍부한 성분이기 때문에 빛나는 피부에 독특하게 좋습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 실리콘, 황, 인 등의 미네랄을 함유하고 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 정기적으로 섭취하지 못합니다. "우리가 영양분을 고갈 시키면 빛나고 생기있는 피부보다 창백하고 둔감 해 보입니다."라고 Lipman은 설명합니다. 그는 하루 한잔을 먹는 것이 좋습니다. 순식간에 그것을 먹거나 요리 용 수프와 스튜에 넣어도 좋습니다.

아보카도 더 먹어라.

우리의 피부는 수분과 빛을 유지하기 위해 지방이 필요하며, 아보카도는 건강한 지방과 식물성 영양소를 공급하여 피부를 보호합니다. "아보카도는 자연의 보습제로 건강에 좋은 지방산이 풍부하여 피부를 유연하고 촉촉하게 유지시켜줍니다"라고 Lipman은 설명합니다. 샐러드에 아보카도를 추가하거나, 집에서 신선한 아보카도를 만드십시오. (개인적으로 좋아하는) 바가스의 몰래 한 팁을 사용하십시오. 아보카도의 절반을 아침 스무디에 던지십시오. 풍부하고 크림 같은 질감을 제공하며 맛볼 수조차 없습니다.



강조 표시 전환

기초 위에 형광펜을 칠하는 것이 좋은 빛을 줄 것이라는 것을 모두 알고 있지만, 바닥 밑에 조명 액체를 두는 것의 이점을 깨닫는 사람은 거의 없습니다. 빛나는 조명에서 빛을 내려면 광대뼈 꼭대기를 따라 조명 장치를 조화시키고 코의 다리와 큐피드의 활을 따라 빛나는 기초 위에서 버핑을하십시오.



맞춤형 블렌드 기반 용감한 얼음 던지기

이 트릭은 Kate Moss의 승인을받습니다. 선데이 텔레그래프 인터뷰에서 그녀는 얼굴을 붉게하는 얼굴이 "얼음 던지기 (ice plunge)"라고 불리는 가정 기술이라는 것을 밝힙니다. 모델은 "얼음 조각, 차가운 물과 오이 조각으로 싱크대를 채우고 가능한 한 오랫동안 얼굴을 가라 앉히십시오."추운 날씨는 들리지만 빠른 덩크가 부어 오름을 줄이고 더 자아 보입니다.



녹색 주스를 마셔 라.

미네랄, 엽록소 및 항산화 물질로 가득 찬 신선한 녹색 주스는 강력한 종합 비타민과 같습니다. "영양분은 혈류에 흡수되어 주스에 섬유가 부족하여 피부 세포에 빨리 도달합니다."라고 Lipman은 설명합니다. Joanna Vargas, Joanna Vargas Salon 및 Skincare Collection의 창립자 인 Joanna Vargas는 깨끗하고 맑은 빛나는 피부를 원하는 소녀들을 위해 녹색 주스가 그녀의 최고의 피부 고침 도구라고 말합니다. "오후의 커피를 대신 할 수있는 훌륭한 제품이며 며칠 만에 당신의 피부를 그대로 변형시킬 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 피부에 산소를 공급하고 림프 배수 장치를 자극하여 탈 부력을 높이는 데 도움이됩니다."



Lipman은 과일이 많은 녹색 주스 (여분의 설탕을 피하기 위해)를 멀리두고 레몬과 생강과 같은 저 설탕 첨가물을 주로 사용하는 녹색 주스를 찾고 있습니다. 또는 "샐러드를 먹지 않거나 녹색 주스를 마시지 않는 고객이있는 경우 Whole Foods에 가서 액체 엽록소를 구입하라고 말합니다."라고 Vargas가 말합니다. "박하 맛이 나며 피부에 산소를 공급하며 며칠 안에 효과가 있습니다."

각질 제거를 기억하십시오.

정말 간단합니다. 엑스 폴리 에이 팅 된 피부는 각질을 제거하는 죽은 피부 세포를 닦아 내고, 빛을 반사하고 아주 이슬처럼 보인 부드러운 피부로 당신을 떠나게 할 것입니다. Foreo Luna Play와 같은 버핑 도구를 사용해보십시오. 간단한 클렌징 브러시로 T-Sonic 맥동을 일으키는 실리콘 브러시를 사용하여 모공을 깨끗하게 제거 할 수 있습니다. 이 글로우 부스터로 1 분 동안 세탁하면 푹 빠질 것입니다.



보충 교재 가져 오기

당신의 엄마는 아마도 비타민 복용에 대해 당신의 잔소리를 들었을 것입니다. 비타민, 미네랄 및 피부 건강에 특정한 아미노산을 포함하는 좋은 모발, 피부 및 손톱 용제는 전반적인 품질과 외관을 향상시킵니다. "스킨 제품은 빛나는 피부로 원하는 효과를 내기 위해 외부에서 작업하지만 이러한 제품이 약간 도움이 될 수 있지만 실제 변화는 내부에서부터 발생합니다."라고 Lipman은 설명합니다. "보완은 결함이나 불균형을 바로 잡기 위해 내부 차원에서 작동합니다."



시트 마스크를 연속적으로 착용하십시오

평균 1 주일에 한 장의 마스크로 피부가 통통하고 두껍게 보일 정도로 충분합니다. 그러나 안색이 회복 될 수 없게 나타날 때, 우리는 당신의 시트를 두 배로하는 것이 좋습니다. 욕조에서 휴식을 취하는 동안 하나를 적용하고 한 시간 정도 후에 다시 적용하십시오. 그날 밤 잠자리에들 때까지 미친 레벨의 빛을 자랑 할 것입니다.

자연 마스크 만들기

아보카도를 먹는 것 외에도, 립먼은 아보카도 페이스 마스크를 사용하여 안과 밖 모두에서 빛나는 혜택을 얻을 것을 제안합니다. "포크로 부드러운 아보카도의 절반을 매시십시오. 뜨거운 물 2 큰 술과 함께 원시 벌꿀 한 스푼을 함께 섞은 다음 아보카도에 혼합물을 넣어 풍부한 마스크를 만듭니다. " "(눈을 피하면서) 얼굴에 바르고, 10 분간 마법을 발휘하여 상쾌한 얼굴을 즐기십시오."

바가 스는 포도 씨 오일, 로즈 오일, 꿀, 아몬드로 만든 마스크를 동시에 젊어지게 만들고 노화 방지 마스크를 제안합니다. "포도씨 오일은 굉장한 산화 방지제이며 장미 오일은 우리가 찾고있는 놀랄만 한 빛을 회복합니다. 꿀은 피부를 수분을 공급하고가는 선을 지우고, 아몬드는 부드럽게 각질을 제거합니다. 자신의 피부가 둔하고 피곤해 보이는 사람에게 좋습니다. "

포도 씨 기름 6 티스푼, ​​장미 기름 2 방울, 따뜻한 꿀 1 티스푼, ​​아몬드 5 스푼을 합쳐서 페이스트를 만듭니다. 20 분 동안 피부에 닿은 다음 헹구십시오. "

당신의 얼굴 마사지하기

두피 마사지가 머리에 약간의 바운스를 더할 수있는 것처럼 안면 마사지는 안색을 밝게합니다. 아, 그리고 그것은 완전히 자유 롭습니다. 기름 한 방울을 사용하여 목 옆쪽 귀에있는 림프절에서 시작하십시오. 손가락 끝으로 1 분 동안 원 운동으로이 점들을 마사지 한 다음 목구멍쪽으로 그리고 턱선을 따라 몸짓을 반복하십시오. 입과 광대뼈의 측면에 같은 원형 스트로크를 사용하여 항상 손을 위 아래로 움직입니다. 사원과 이마를 부드럽게 마사지하여 마무리하십시오.

이 컬 쥬드 롤러는 얼굴 마사지에서 추측 작업을합니다. 위쪽 및 아래쪽으로 작업하는 얼굴의 윤곽을 따라 롤링하기 만하면됩니다.



오이 간식

우리 후에 반복하십시오 : 수화가없는 노을이 없습니다. 저칼로리와 간식 맛이 우수 할뿐만 아니라 오이는 높은 수분 함량을 가지고 있습니다. "오이는 수분 공급과 몸을 식히기위한 것이고 잘 보습 된 상태는 훌륭한 피부를위한 규칙 1 번입니다."라고 Lipman은 말합니다. 당신이 얻을 수있는 모든 기회에 오이 간식을 시도하십시오. 추가 한 복용량을 위해, 성분을 포함하는 녹즙을 찾으십시오.

각질 제거 및 건식 브러쉬

집에서의 미용 과정에서 종종 건너 뛰기는하지만, 박리는 글로우 - 돔으로가는 길에서 중요한 단계입니다. 바가 스는 피부를 신선하고 밝게하기 위해 샤워에서 전면적 인 각질 제거를 권장합니다. "드라이 칫솔질은 멀티 태스킹이기 때문에 몸을 각질을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 셀룰 라이트 치료법으로는 정말 놀라운 것이고 피부의 탄력도 증가시킵니다."라고 그녀는 말합니다.



마르는 방법을 모르는가? 걱정하지 마세요. 바르가스가하는 일은 이렇습니다. "발바닥에서 시작하여 심장쪽으로 위로 향하게하십시오. 안쪽 허벅지와 같이 정체되는 경향이있는 부위에 여분의 시간을 보내고 팔과 등의 등 부분을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 건식 칫솔질은 순환을 즉시 증가 시키므로, 완료되면 더 따뜻해집니다. 아침 2 분 동안 샤워를하기 전에 시도해보십시오. 며칠 안에 피부의 질에 차이가 나타납니다. "라고 그녀는 말합니다.



다음으로 왜 보충제를 복용하는지 다시 생각해 볼 수 있습니다.

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